毎日ジムに通って、様々なエクササイズをしてきたのに・・・
何故か！！両足の膝が悲鳴を上げてるぅー！！

2〜3日前までなんとも無かった膝が！ですよ！

何か膝に負担をかけるようなことをしたのなら、病院へ行ったり日常的にケアーをすることができると思う。
しかし、全く原因に思い当たることが無いのです！

敢えて言えば、毎日筋肉に負担をかけてがんばって鍛えてきたということ。
昨日のファイドゥー３０も少し左膝が痛いような気がしたけど、めいっぱいがんばっちゃいました(^m^)
その後、プールで500m泳ぎました。身体のメンテのつもりで。（それがいけなかったのかなぁー？）

当然膝が悲鳴を上げてるのも仕方ないかも・・・ね。

膝の痛みを改善して、運動を楽しめる方法は無いでしょうか〜？
こんなこと初めてです。
誰か教えてくださいm(__)m